選(xuan)擇(ze)床(chuang)墊(dian)的(de)(de)(de)(de)第(di)一要素就是(shi)看(kan)床(chuang)墊(dian)是(shi)否(fou)有利(li)于脊(ji)(ji)椎(zhui)的(de)(de)(de)(de)健康。傳統思想認(ren)為的(de)(de)(de)(de)硬床(chuang)墊(dian)對(dui)脊(ji)(ji)椎(zhui)好(hao)的(de)(de)(de)(de)想法(fa)是(shi)不(bu)對(dui)的(de)(de)(de)(de)，誠然(ran)，對(dui)于部(bu)分人而言，睡硬床(chuang)墊(dian)對(dui)脊(ji)(ji)椎(zhui)有好(hao)處(chu)，但是(shi)這(zhe)并不(bu)代表硬床(chuang)墊(dian)對(dui)所有人都(dou)好(hao)。因(yin)此，選(xuan)擇(ze)床(chuang)墊(dian)應該根據自己的(de)(de)(de)(de)實際情(qing)況。

一(yi)(yi)般來(lai)說，對(dui)于(yu)(yu)一(yi)(yi)些(xie)(xie)患(huan)有(you)腰(yao)椎間(jian)盤突(tu)出(chu)的患(huan)者(zhe)以及正(zheng)(zheng)在發育(yu)的孩子來(lai)說，硬床墊(dian)是(shi)比較合(he)適(shi)的，這(zhe)有(you)利于(yu)(yu)矯(jiao)正(zheng)(zheng)脊椎，而且(qie)對(dui)于(yu)(yu)治療(liao)腰(yao)椎間(jian)盤突(tu)出(chu)有(you)一(yi)(yi)定的積極作用。但是(shi)對(dui)于(yu)(yu)一(yi)(yi)些(xie)(xie)患(huan)有(you)駝背(bei)的患(huan)者(zhe)而言，軟(ruan)床墊(dian)才是(shi)最合(he)適(shi)的選擇。當然(ran)，這(zhe)些(xie)(xie)都是(shi)一(yi)(yi)些(xie)(xie)特(te)例，但是(shi)對(dui)于(yu)(yu)正(zheng)(zheng)常人來(lai)說，過(guo)于(yu)(yu)柔(rou)軟(ruan)或者(zhe)過(guo)硬的床墊(dian)都是(shi)不合(he)適(shi)的。

人的(de)(de)一天有三分之一的(de)(de)時(shi)間都在睡(shui)眠中度(du)過，因(yin)此，一張合(he)(he)適的(de)(de)床墊(dian)(dian)對于人體(ti)脊椎健康就起(qi)到了比較重要的(de)(de)作(zuo)(zuo)用(yong)。一張具有合(he)(he)適軟(ruan)硬度(du)的(de)(de)能夠對睡(shui)眠姿勢起(qi)到調(diao)節的(de)(de)作(zuo)(zuo)用(yong)。過于柔軟(ruan)的(de)(de)床墊(dian)(dian)會(hui)使人陷于其中，從而影響到腰(yao)(yao)椎的(de)(de)正(zheng)常生理屈(qu)度(du)，造成腰(yao)(yao)部肌肉(rou)和韌帶的(de)(de)收縮(suo)、緊張，嚴重的(de)(de)還會(hui)造成腰(yao)(yao)椎間盤突出。

既然一張床墊對脊椎的影響(xiang)如此之大(da)，那么(me)適合的床墊標準應(ying)該是(shi)怎樣的呢?下面(mian)繪夢為(wei)大(da)家介(jie)紹(shao)：

1、能夠(gou)讓自(zi)己在任何姿勢下，脊(ji)柱都能夠(gou)保(bao)(bao)持(chi)平(ping)直舒展，如在側臥時，能讓脊(ji)椎保(bao)(bao)持(chi)水(shui)平(ping);在仰臥時，保(bao)(bao)持(chi)腰椎正常的生理(li)前凸;

2、能夠保(bao)證與身體的接觸(chu)面壓力分散、平均承托起全身的重量，契合人體曲線;

3、床鋪宜寬(kuan)大(da)，長度至少比(bi)就寢(qin)(qin)者長20-30厘米(mi)左右，寬(kuan)度至少比(bi)就寢(qin)(qin)者寬(kuan)30-40厘米(mi);

4、特殊人群的床(chuang)鋪更(geng)是需(xu)要特別著重考慮。